Najczęściej zadawane pytania
- Współpraca dietetyczna
- Współpraca treningowa
- Pozostałe
Współpraca trwa miesiąc lub 3 miesiące w zależności od pakietu. Rozpoczyna się od pierwszego dnia stosowania przez Ciebie jadłospisu.
Tak. Nie układam jadłospisu bez zrobionych wcześniej badań krwi. Chcąc ułożyć jadłospis indywidualny, muszę wiedzieć jak wygląda sytuacja od środka. 🙂
Jadłospis układam po analizie Twojego kwestionariusza, wybieram tylko te produkty, które lubisz. Jeśli jakieś danie Ci nie zasmakuje, masz możliwość modyfikacji 2 posiłków w jadłospisie. Do jadłospisu załączona jest też tabelka wymienników produktów
Tak, uwzględniam w kaloryczności diety wyjścia na miasto i inne uroczystości gdzie będzie inne jedzenie niż w jadłospisie. Analizujemy i planujemy też jak taki dzień powinien wyglądać pod względem jedzenia.
Tak, bazuję na prostych i podstawowych produktach, które są dostępne w każdym sklepie jak Biedronka czy Lidl. Nie używam do tworzenia diety produktów BIO, EKO i drogich i wymyślnych.
Treningi personalne prowadzę na siłowni w Zabrzu. Ta siłownia honoruje również karty Multisport, Fitprofit i Medicover.
Tak jak najbardziej. Układam plany treningowe dostosowane do Twoich potrzeb, celów i możliwości.
Kontrole postępów weryfikuje na treningach oraz poprzez cotygodniowe raporty, które każdy podopieczny wysyła mi na email.
Tak, oczywiście. Dla osób, które wolą ćwiczyć w zaciszu domowym jest przygotowana opcja treningów online. Nie potrzebujesz specjalnych sprzętów, wystarczą gumy oporowe i kilka domowych rekwizytów. 🙂
Przeprowadzam z Tobą wywiad, rozmawiamy o Twoim żywieniu, celach treningowych, zdrowiu i przebytych kontuzjach. Przeprowadzam analizę składu ciała oraz skan 3D ciała. Ty decydujesz czy chcesz treningi personalne, plan treningowy czy po prostu się sprawdzić z ciekawości. 🙂
Odbywa się ono na podstawie analizy wypełnionego kwestionariusza podsumowującego poprzedni miesiąc współpracy. Otrzymujesz nowy jadłospis, opiekę, wsparcie i analizę cotygodniowych raportów postępów
Tak, jest możliwość dobrania planu treningowego do diety
Nie podejmuje współpracy z osobami:
- z chorobą nerek
- z cukrzycą typu I
- z dną moczanową
- po resekcji żołądka
- onkologicznymi
- po resekcji żołądka
- trenującymi sporty wyczynowe
W takich sytuacjach rekomenduje dietetyków z danej specjalizacji
Kontakt możemy mieć mailowo, na intagramie, whatsupie, messengerze, poprzez wiadomości sms. Dobieramy wygodniej dla Ciebie
Potrzebujesz diety?
Jeśli zastanawiasz się, który pakiet będzie dla Ciebie najlepszy,
napisz do mnie wiadomość i razem wybierzemy korzystny pakiet dla Ciebie
- Holistyczne podejscie
Każdego podopiecznego analizuje indywidualnie, badam przyczynę a nie tylko objawy, dążę do równowagi między zdrowiem psychicznym a jedzeniem
- Wartościowa relacja
Swoim podopiecznym poświęcam 100% uwagi i zaangażowania. Cele, zdrowie i ich potrzeby są dla mnie kluczowe aby zapewnić odpowiednią edukację, wsparcie i motywację do działania
- Ludzkie podejście
Unikam zasady 100% albo nic. Nie eliminuje z diety całkowicie słodyczy i ulubionych potraw. Pokazuje w jaki sposób podejść do tego rozsądnie i czerpać więcej korzyści
najedzona.kp@op.pl
Jeszcze chwila cierpliwości 🙂